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52岁李若彤身材似25岁女孩!美照刷屏,马甲线抢眼!

202004月22日

52岁李若彤身材似25岁女孩!美照刷屏,马甲线抢眼!

原标题:52岁李若彤身材似25岁女孩!美照刷屏,马甲线抢眼!

提到仙女,你首先会想到谁呢?

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薇薇首先会想到的

就是《神雕侠侣》中的小龙女了,

一身白衣,身姿曼妙,仙死了!!

小时候看《神雕侠侣》,

薇薇超级喜欢小龙女。

李若彤饰演的小龙女,

直到现在

依旧是无数人心中“白月光”般的存在。

剧中的她仙气十足,人见人爱,

在现实生活中更是让无数人心动的女神。

最近李若彤又上热搜了!

这次是#李若彤身材#。

今天李若彤分享了自己的健身成果照片,

并配文:

“你们总说我太瘦了,其实我是结实。”

照片中,

李若彤穿着无痕运动背心大秀健身成果,

从照片中可以看出来,

李若彤手臂上的肌肉十分明显。

不过原本姑姑是想秀一下自己的身材,

却不料被“马甲线”抢镜。

这身材保持的也太好了!!

今年已经52岁的她

身材保养得像是25岁。

身形苗条,凹凸有致。

完全看不出是52岁的女人,

真不愧是神仙姐姐!

那么问题来了,脸部可以保养,

那么身材是怎么做到这么好的呢?

答案就是:健身。

不靠节食,靠健身。

李若彤可以拥有这么好的身材,

并不是节食的原因,

而且,她自己也表示,

自己当年开始健身的原因,

就是为了能吃的更多。

朱古力、蛋卷、蛋挞、曲奇饼......

也是很可爱了

一星期最少保持健身三天,

从热身到最后拉筋,

保持两个小时!

翻看李若彤的微博,

经常可以看到她和我们分享

自己健身的日常。

姑姑的肌肉真不是盖的。

“世界上没有捷径,只有更加努力!”

姑姑锻炼很认真呐!

每一次她都会练到大汗淋漓才肯结束。

李若彤已经坚持健身二十年,

到现在,

运动已经成为她

生活中必不可少的一部分。

在《鲁豫有约大咖一日行》中

还和主持人鲁豫一起健身。

李若彤在吃的方面并不会很控制自己,

因为就像她刚开始健身的目的一样,

坚持健身的动力就是为了吃更多!

“做运动和吃朱古力一样棒!”

哈哈哈哈,吃货姑姑上线。

所以啊,工程案例

如果想吃美食但又不发胖的话,

就锻炼吧!

别看李若彤看起来很瘦弱,

不过力量可是很足哦~

举一举杠铃。

之前还在微博上晒出一段健身短片,

并留言表示:

“听说你们印象中的我是一个弱女子?

其实生活中的我是个力气不小的女汉子”。

视频中她先双手分别举起7KG的哑铃,

之后再加码换上8KG哑铃做深蹲。

她说平时这个动作,

她会每一组做15下。

一看就是常年锻炼的结果,

做多组动作都面不改容,

体能好到爆!

不仅如此,

她还一口气做了250个仰卧起坐。

姑姑这体能也太棒了!

她真的是美丽又自律啊!

正是因为坚持健身20年的原因,

她的皮肤和身体状态也是很棒。

随便穿一件白T恤都这么好看!

无论穿什么衣服都超级有气质。

52岁看起来却像个25岁的姑娘,

真是丝毫看不出容颜逝去的样子。

果然岁月从不败努力的美人!

看着52岁的姑姑身材这么好,

还有马甲线,

真是倍受鼓舞,

所以我们也快动起来吧!

不知道小伙伴们是否也有马甲线,

或者想要拥有马甲线呢?

马甲线是腹肌部分,

与腹外斜肌之间的一条沟,

在有一定厚度的腹肌,

以及足够发达的腹外斜肌的映衬下,

体脂到达一定程度的人,

会在腹部两侧形成对称的两条线,

这两条线就是健身圈中常说的马甲线。

今天

薇薇就为大家推荐一组练习马甲线的动作,

下面这套练习差不多需要10-15分钟,

一周坚持做3-4次,

不久你也可以看到迷人线条。

NO.1、侧步棒式

4组x15

NO.2、海星卷腹

做3组x左右各15次

NO.3、反向卷腹转体

3组x15次

NO.4、前锯肌侧卷腹

4组x左右各15次

NO.5、电锯式

4组x15秒/组

NO.6式转体

4组x左右各10次

NO.7、V型上举俄罗斯转体

4组x15次

NO.8、三段式卷腹

4组x20次

每周坚持做3-4次,

配合有氧训练、控制饮食,

很快就会有马甲线啦!

为了马甲线,

练!就!对!了!

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